19-05-2010 - Første løb under huden - Træning og sejr til Chris !!! (Kim Høse)
Hej igen
Så er jeg tilbage igen, men lidt mere fra den virkelige verden.
Det der med en blodprop ændrer jo unegteligt scope for at cykle.
Meeen - nu er jeg igang - første løb blev 85 km i Grejsdalsløbet på 3:10 eller ca. 27 km/t.
Det var ikke så ringe synes jeg selv - men det var nu også med stor hjælp fra mange forskellige grupper jeg så på hjul hos.
De 27 km/t skal så også ses i lyset af jeg måtte holde pause på Tørskind (jeg kom over fys'ens pulsgrænse) og GÅ på den stejle del af Fandensdal (Høj puls og krampe) - Men jeg kom igennem og føler mig på mange måde tilbage,
Jeg har da også sluppet genoptræningen på Køge Sygehus (RASK) og har fået lov til at træne 'frit' med intervaller og helt uden øvre puls-grænse - sålænge jeg har det OK. Sidste test efter 'Borg-skalaen' viste da også en forbedring på 10 ugers trænnig fra 135 Watt - 165 Watt ved niveau 15. Det er da 22% bedre (men stadig langt fra en tur på Alpe d'Huez eller lignende.
Nok om mig - tilykke til Chris, holdet og alle fans - det var sgu stort!!! Han var noget over 15 på den der Borg-skala hele vejen op til sidst - men resultatet var da også derefter. DET lover godt for de kommende måneder og ikke mindst JULI rundt i Frankrig (Ikke Bjarne ,-))
Den kommende periode står på træning og nok også et par løb når der bliver tid. Ellers håber jeg at komme ned til prologen og de første etaper under Touren - DET BLIVER SÅ VILDT. Jeg har lovet mig selv at opleve efter 'mit uheld' og jeg skal nå at se Touren LIVE og heppe på MIT HOLD.
Du kan få din egen blog, hvis du er medlem af Team Saxo Bank Official Fan Club. Hvis du ikke er medlem allerede, så kan du læse mere om fanklubben, og om hvordan du kan blive medlem, ved at klikke her.
